공무원 연금 수령 시, 건강보험료 절감하는 방법, 쉽게 알아보기
은퇴 후, 공적 연금이나 국민 연금 수급자의 신분이 되어 건강보험료 폭탄을 맞으신 분들이 많을 텐데요.오늘은 공무원 연금 수령 시, 건강보험료를 절감하는 방법에 대해 쉬운 설명으로, 알아보겠습니다. #연금 액수에 따라 자신에게 부여되는 건강보험료와 이를 절감할 수 있는 방법은 무엇일지 도움을 얻어가시길 바랍니다. 공무원 연금 수령액공무원 연금 수령액은 재직 기간, 평균 보수월액, 기여율 등에 따라 결정됩니다. 보수월액은 퇴직 전 3년간의 평균 월급을 기준으로 하며, 재직 기간이 길수록 수령액이 증가합니다. 기본 수령액은 다음과 같이 계산됩니다:연금 수령액 = 평균 보수월액 × 재직 연수 × 기여율(1.7%)참고로 2023년도 공무원 전체의 기준소득월액 평균액 : 5,440,000원 (2023. 4.2..
2024. 12. 15.
최근 5년간 비트코인 수익률 변화, 상승과 하락의 원인
2024년 비트코인 투자에 대한 관심이 뜨거웠습니다. 24.12.10 기준 비트코인의 가격은 139,034,319.31원으로 작년 이맘 때의 가격에 비해 거의 2.5배가량 상승했습니다. 오늘은 최근 5년간 비트코인 수익률과 주요 변동 요인에 대해 알아보겠습니다. 그렇다면 2024년 변화 양상을 살펴볼까요?아래의 그래프를 보시면, 2024년 1월부터 12월 현재까지 급격한 기울기로 상승했음을 알 수 있습니다. 특히 11월~12월 사이 한 달 간 30% 가까이 오르면서, 변동성이 위험해 보이기도 합니다. 가상화폐 전문 투자 플랫폼인 업비트에 따르면, 지난 1년 새 비트코인(BTC)의 최저 금액은 53,12,5000원이며, 최고 금액은 146,100,000원이었습니다. 투자는 본인의 판단에 의해 하는 ..
2024. 12. 10.
머리카락이 빠지는 이유, 머리카락 빠짐 예방법, 추천 음식 5가지
탈모, 고민 많으시죠?오늘은 머리카락 빠짐(탈모)의 이유와 예방법, 추천 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 유전적 요인: 가장 일반적인 원인으로, 가족력이 있는 경우 탈모가 발생할 확률이 높습니다. 남성형 탈모(안드로겐성 탈모)와 여성형 탈모가 여기에 해당합니다. 2. 호르몬 변화: 임신, 출산, 갱년기와 같은 호르몬 변화는 탈모를 유발할 수 있습니다. 특히 에스트로겐 수치의 변화가 모발 성장에 영향을 미칠 수 있습니다. 3. 스트레스: 심리적 스트레스나 신체적 스트레스는 일시적인 탈모를 초래할 수 있습니다. 이는 ‘휴지기 탈모’라고도 불리며, 스트레스가 해소되면 다시 성장할 수 있습니다. 4. 영양 부족: 비타민, 미네랄, 단백질 부족은 모발 성장에 필요한 영양소를 제공하지 못해 탈모를 유발할 수 있..
2024. 10. 31.
가을 제철음식 레시피 추천 5가지
오늘은 앞서 소개한, 가을 제철음식 재료 5가지를 활용한 요리 레시피를 소개하겠습니다. 1. 밤죽 -재료: 밤, 쌀, 물, 소금-조리법:1. 밤은 껍질을 벗기고 물에 불린 쌀과 함께 준비합니다.2. 쌀과 밤을 물에 넣고 끓인 후, 부드럽게 끓이면서 믹서로 갈아줍니다.3. 다시 끓여 소금으로 간을 맞추면 완성!-효능: 밤죽은 소화가 잘 되고, 피로 회복에 도움을 줍니다. 따뜻하게 먹으면 몸을 따뜻하게 해주는 효과도 있습니다. 2. 배 샐러드 -재료: 배, 시금치, 호두, 올리브 오일, 레몬즙, 소금-조리법:1. 배는 얇게 썰고, 시금치는 깨끗이 씻어 물기를 제거합니다.2. 호두는 살짝 볶아 고소한 맛을 더합니다.3. 모든 재료를 섞고, 올리브 오일과 레몬즙, 소금으로 간을 맞추면 완성!-효능-: 배는 수..
2024. 10. 17.
